¿Cuáles son tus objetivos?
- Bajar tu porcentaje de grasa corpolar
- Estetico, es decir un cuerpo en V con hombros y espalda ancha
- Atletico, es decir un cuerpo mas delgado pero con condición y fuerza
- Ganar masa muscular
Que prefieres Gym o Calistenia?
Tienes que saber las diferencias entre gym y calistenia
- Calistenia: Es ejercicio con tu propio peso (lagartijas, dominadas, fondos, etc.), una vez que hayas dominado tu peso va a ser mas dificil hacer sobrecarga progresiva por lo tanto es mas difil progresar cuando domines tu peso.
Vas a tener un fisico atletico y con mucha fuerza - Gym:Es ejercicio con pesas por lo tanto hay mas facilidad en hacer sobrecarga progresiva una vez domines un peso.
Vas a tener un cuerpo mas robuso o estetico dependiendo tus objetivos
Con base a esto da click en la disciplina que te guste mas y comienza tu camino